Логотип сайта Год 2019
Год 2019

Все о 2019 годе Свиньи

  • Афиша 2019
  • Авто 2019
  • Гороскопы и предсказания 2019
  • ЕГЭ 2019
  • Здоровье 2019
  • Кулинария и заготовки
  • Люди 2019
  • Мода 2019
  • Новости и события 2019
  • Новый год 2019
  • Новогодний стол 2019
  • Подарки и праздники 2019
  • Поделки и творчество 2019
  • Рождество 2019
  • Спорт 2019
  • Туризм 2019
  • Церковные праздники 2019
  • Экономика 2019
  • Юридическая консультация
  • Техника и аксессуары
    • Автомагнитолы
    • Автосигнализации
    • Видеорегистраторы
  • Юридическая консультация
    • Автомобильное право
    • Военное право
    • Гражданское право
    • Жилищное право
    • Земельное право
    • Наследственное право
  1. Главная
  2. »
  3. Новогодний стол 2019

Фруктовый салат с творогом

23.12.2017 Новогодний стол 2019

Фруктовый салат с творогом

Содержание

  • 1 Фруктовый салат с творогом
  • 2 Простой фруктовый салат с творогом | 4 рецепта пошагово с фото
    • 2.1 Простой фруктовый салат с творогом — ингредиенты
    • 2.2 Фруктовый салат с клубникой и творогом
    • 2.3 Ягодный творог
    • 2.4 Салат — вишневый творог для взрослых
  • 3 Фруктовый салат с творогом
    • 3.1 Как приготовить фруктовый салат с творогом
  • 4 Фруктовый салат с творогом





 

Фруктовый салат с творогом

Опубликовано: 28.08.2018
Разместил: Wordsmagic
Калорийность/100г: 80
Жиры/100г: 0

Калорийность: 165
Время приготовления: 10
Белки/100г: 6
Углеводы/100г: 13

Как прекрасно, что летом можно насладиться изобилием свежих овощей и фруктов. Можно забыть про калорийную зимнюю пищу, запастись витаминами и сбросить несколько килограмм. Важно помнить, что свежие фрукты прекрасно насыщают, дарят энергию, улучшают пищеварение.
Часто девушки избегают фруктов, чтобы не поправиться. Нужно заметить, что фрукты дают более качественную и «экономную» энергию, чем другие источники углеводов. Не стоит забывать, что кроме углеводов, фрукты содержат большое количество витаминов, макро- и микроэлементов, эфирных масел и антиоксидантов.
Например, груша содержит значительно меньше сахара, чем яблоко, поэтому включена в диабетическую диету, и не повышает аппетит. Груша богата витаминами А и С, РР, К и В. Эфирные масла груши способствуют укреплению иммунитета, снижению воспалительных процессов и даже борьбе с депрессией.
Нектарины, с помощью калия прекрасно регулируют водный обмен, нормализуют пищеварения обилием клетчатки.
Все фрукты имеют разные полезные свойства, поэтому их употребление в пищу совершенно необходимо. Главное, что нужно понимать, углеводы – это быстрые калории, которые можно употреблять преимущественно в первой половине дня. Если ужинать фруктами и не продолжать активность, калории могут отложиться в лишний вес.
А в целом, фрукты необходимо включать в свой рацион. Рецептов с фруктами более чем достаточно и большинство из них представляют низкокалорийные простые блюда. Чаще всего фрукты используют в салатах и подают в качестве десерта.Сегодня будем готовить фруктовый салат с творогом.

— 1 спелая груша;
— 1 нектарин;
— 1 банан;
— 2-3 ст.л. творога (нежирного);
— 1 ч.л. сахара или мёда;
— щепотка корицы по вкусу.

Фруктовый салат с творогом
Фруктовый салат с творогом готовят порциями, поэтапно складывая ингредиенты в вазочки. Сначала, 1 ложку творога, подслащённого сахаром или мёдом, кладут на дно. Что касается жирности творога, это личный выбор каждого. Кто-то предпочитает обезжиренный творог по причине низкой калорийности, другие утверждают, что нежирный творог плохо усваивается. Для рецепта это не принципиально. Главное, это возможность приготовить вкусное и полезное блюдо без вреда для тонкой талии.

Фруктовый салат с творогом
Грушу режут дольками и кладут под стеночки пиалы. Ещё добавляют пару кусочков банана.

Фруктовый салат с творогом
Нектарин тоже нарезают ломтиками и выкладывают по кругу.
После добавления всех фруктов, в вазочки добавляют ещё по ложке сладкого творога.

Фруктовый салат с творогом
Фруктовый салат с творогом можно посыпать корицей, если эта пряность вам по вкусу.

Фруктовый салат с творогом
Рецепт фруктового салата с творогом можно адаптировать под свой вкус. Например, использовать ягоды или цитрусовые фрукты.

Фруктовый салат с творогом

Фруктовый салат с творогом

Сочный и питательный фруктовый салат с творогом. Попробуйте приготовить данное блюдо по рецепту с фотографиями.

Источник: dieta-prosto.ru

 

 

Простой фруктовый салат с творогом | 4 рецепта пошагово с фото

Читайте также:  Белорусские салаты рецепты с фото

Вкусные и свежие фруктовые салаты – это настоящие витаминные бомбы, которые не только очаровательны на вкус, но и укрепляют защитные силы организма. Поэтому любят их не только дети. Обожает их и большинство взрослых. Сегодня мы приготовим простой фруктовый салат с творогом в 4 вариантах рецептов. Почему с творогом спросите Вы?

Творог же – это молочный продукт, который обеспечивает человеческий организм дополнительным белком и кальцием. Поэтому сочетание фруктовых салатов с творогом, которое у нас обычно называют фруктово-творожными десертами, должно присутствовать в меню любой семьи.

Фруктовый салат с творогом

Простой фруктовый салат с творогом — ингредиенты

Для фруктового салата с творогом вам понадобятся:

• 2 спелых киви;
• 2 банана;
• 2 яблока;
• 1 столовая ложка меда;
• 1 целый лимон;
• 250 г малины (свежей или замороженной);
• 2 столовые ложки изюма;
• 200 мл сливок;
• 500 г творога (обезжиренного);
• 1 щепотка корицы молотой.

Приготовление простого фруктового салата с творогом

Фруктовый салат с творогом

Обезжиренный творог смешивается со сливками, туда же добавить мед и перемешать. Выжать половину лимона, выжатый сок тоже добавить в творог, засыпать в него щепотку корицы. Далее следует почистить киви и порезать плоды на небольшие кусочки. Бананы очистить, порезать их ломтиками. Яблоко можно освободить от кожуры, но можно ее и не срезать. Но из него нужно удалить середину, после чего порезать небольшими кусочками. После этого в массу добавить малину и изюм и перемешать. Готово!

Фруктовый салат с клубникой и творогом

В клубничный сезон предлагаем вам сделать творожно-фруктовый десерт со свежей клубникой.

Ингредиенты творожно фруктового салата с клубникой

• 500 г свежей клубники;
• 250 г творога (обезжиренного);
• 100 мл сливок;
• 1 столовая ложка сахара-песка (желательно тростникового).

Приготовление творожно фруктового салата с клубникой

Творог смешивается со сливками и сахаром. После этого следует тщательно вымыть и почистить клубнику, после чего ягоды порезать на четыре части и смешать с творогом. Чтобы сделать вкус более интенсивным, примерно треть клубники раздавить вилкой. В зависимости от сезона, этот простой рецепт можно делать со свежей малиной, ежевикой, смородиной, черникой или крыжовником.

Ягодный творог

В ягодный сезон фруктовый салат-десерт можно готовить и с ванильным пудингом. Например, с черникой.

Ингредиенты салата ягоды с творогом

• 250 г творога (обезжиренного);
• 1 пакетик ванильного пудинга;
• 250 г свежей черники;
• 100 мл сливок.

Приготовление салата ягоды с творогом

Сначала следует сварить ванильный пудинг, как это написано в инструкции на пакетике, но не заливать его в форму и не ставить застывать. Добавить пудинг в творог, перемешать, добавить сливки. Попробовать, не следует ли (по вашему вкусу) подсластить. После этого добавить в творожно-пудинговую массу хорошо помытую чернику и перемешать.

Салат — вишневый творог для взрослых

Для взрослых в вишневый сезон можно предложить «веселый рецепт» вишнево-творожного десерта.

Ингредиенты вишневого творога для взрослых

• коричневый ром;
• 400 г вишен;
• 250 г творога;
• 100 мл сливок;
• 2 столовые ложки сахара-песка (желательно тростникового);
• 1 щепотка корицы (молотой).

Приготовление вишневого творога для взрослых

Читайте также:  Салат иранский с говядиной

Вишни следует помыть, удалить косточки, после чего на ночь поместить в ром. На следующий день вишни из рома достать, дать стечь остаткам алкоголя и добавить ягоды в творог. В массу добавить сливки и сахар, а также щепотку корицы. Все это перемешать. Детям давать нежелательно. Получайте удовольствие!

Простой фруктовый салат с творогом, 4 рецепта пошагово с фото

Сегодня Рецепт Простой готовит для вас простой фруктовый салат с творогом в 4 различных вариантах с различными ингредиентами

Источник: receptprostoy.ru

 

Фруктовый салат с творогом

На мой взгляд, существуют идеальные десерты, то есть и вкусные, и полезные, и низкокалорийные. К таким десертам с уверенностью можно отнести фруктовый салат — его легко можно приготовить в любое время года из тех фруктов и ягод, которые есть в наличии, можно варьировать заправки, особые добавки (орехи, сухофрукты, пряные травы) – и каждый раз на столе будет диетический десерт. Я предлагаю Вам приготовить фруктовый салат с творогом.

Кроме того, что это очень полезно (все мы знаем, что фрукты замечательно усваиваются вместе с кисломолочными продуктами), такой салат порой единственная возможность накормить ребенка необходимым его организму творогом.

Общее время готовки – 0 часов 20 минут
Активное время готовки – 0 часов 20 минут
Стоимость – средняя стоимость
Калорийность на 100 гр — 67 ккал
Количество порций – 4 порции

Как приготовить фруктовый салат с творогом

Яблоко — 2 шт.
Нектарин — 2 шт.
Слива — 5 шт.
Творог — 150 г
Сахар — по вкусу
Йогурт — 2 ст.л.

В этот раз я готовила фруктовый салат с творогом из осеннего набора: яблоки, нектарин, сливы. Возможно, такое ассорти Вам покажется не очень гармоничным, но нам вкус получившегося салата очень понравился.

Конечно, для любого блюда нужно отбирать только самые лучшие продукты, тогда и вкусный результат себя ждать не заставит. Но я признаюсь, что меня не смущают яблоки с примятым бочком или черным пятнышком на кожице, сливы неправильной формы или нектарины невитринной красоты. Ведь все фрукты мы обязательно будем нарезать для салата, а значит, сможем хорошо обрезать все ненужные части.

Яблоки я предпочитаю не чистить, памятуя о том, что кожица осенних яблок содержит много питательных веществ. Но если в Вашей семье к нечищеным яблокам относятся плохо, то, конечно, кожицу лучше очистить.

Яблоко лучше разрезать сразу на четыре части, аккуратно удалить сердцевину и нарезать фрукты удобными Вам кубиками.

Фруктовый салат с творогом

Все ингредиенты фруктового салата должны быть нарезаны примерно одинаковыми кусочками. Поэтому нектарин я разделила пополам, удалила косточку, обрезала косточковое ложе (оно может давать небольшую горчинку) и нарезала небольшими кубиками (по размеру похожими на кубики яблок).

Фруктовый салат с творогом

Теперь очередь за сливами. Те сливы, которые были у меня, очень просто разделялись на половинки, поэтому легко удалилась косточка, а сами фрукты нарезались без затруднений. Но это тот важный нюанс, который нужно учитывать при покупке слив для фруктового салата. Обязательно спрашивайте у продавца, как отделяется косточка (а еще лучше попросите разрешения разломать одну сливу пополам, чтобы убедиться самостоятельно).

Читайте также:  Кабачки и баклажаны запеченные в духовке

Все нарезанные фрукты нужно соединить в миске, аккуратно их перемешав.

Фруктовый салат с творогом

Подготовим творог для салата. Я взяла немного творога жирностью 5% и добавила к нему 1 столовую ложку сахара, но это количество совершенно индивидуально. Если Вы не хотите добавлять сахар вовсе, то не кладите его – собственной сладости фруктов может оказаться вполне достаточно.

Чтобы творог был не сухим, я налила в него немного персикового йогурта. Думаю, что с успехом можно использовать йогурт с любым вкусом или даже вовсе без фруктовых добавок.

Содержимое пиалы перемешиваем, получая зернистую домашнюю творожную массу.

Фруктовый салат с творогом

Фруктовый салат с творогом очень удобно подавать порционно – в креманках. На дно кладем смесь нарезанных фруктов. Чайной ложкой аккуратно формуем творожные шарики и хаотично раскладываем поверх фруктов.

Безусловно, можно было просто перемешать творог с фруктами или, как еще один вариант подачи, подать салат слоями: фрукты – творог – фрукты – творог – фрукты.

Приятного Вам аппетита!

Фруктовый салат с творогом
Фруктовый салат с творогом

Фруктовый салат с творогом — полезный низкокалорийный десерт для взрослых и отличный способ накормить ребенка творогом. Фрукты можно выбирать на свой вкус

Источник: menunedeli.ru

 

Фруктовый салат с творогом

Фрукты – желанные и важные для нашего здоровья продукты. Творог – из той же серии. А когда они сочетаются, получается потрясающе вкусно и полезно. Главное – все очень быстро делается. Да и сметается с тарелок в одно мгновение!

Ингредиенты:

  • Яблоко — 50 гр.
  • Киви — 50 гр.
  • Банан — 50 гр.
  • Мандарин — 50 гр.
  • Орех грецкий — 2-3 шт.
  • Изюм — по вкусу
  • Сметана — 2.3 ст.л.

Начнем с творога. Его можно протереть через сито, тогда заправка творожная будет нежнее. А если нет времени, можно размять и вилочкой. Добавим в миску сразу же и изюм – по вкусу.

Фруктовый салат с творогом

Банан промоем под струей воды. Затем снимем кожуру. Как его нарезать? Это зависит от вашей фантазии. Но в этом салатике его лучше нарезать мельче.

Фруктовый салат с творогом

Яблоко выбираем послаще. Почему? Потому что почти все ингредиенты кисловаты немного. Очистив от серединки, нарежем помытое яблоко малюсенькими долечками.

Фруктовый салат с творогом

Мандарин тоже нужно промыть под струей воды, ведь оно прибыло к нам издалека! Очистив от кожуры, разделим на дольки. Если мандаринка не переспевшая, то режем помельче.

Фруктовый салат с творогом

Орех грецкий сделает салатик сытным. Чтобы не бояться, что после салата с участием орешка мы не прибавили в весе, кладем его немного. Очистив от скорлупы, растолчем его, но не мелко.

Фруктовый салат с творогом

Нарежем меленько киви, очистив его предварительно от кожуры, добавим немного черной смородинки. И наша задача — сложить все продукты в миску. Нам важно приготовить заправку для салата. Посему в творог нальем сметану или йогурт (на выбор). И смешаем аккуратно все.

Фруктовый салат с творогом

Получилось аппетитно очень! Вам понравится этот фруктово-творожный салат. Особенно он хорош к завтраку. В меру калорийный. Вкусный и полезный!

Фруктовый салат с творогом
Фруктовый салат с творогом

Фрукты и молочные продукты в любое время хорошо сочетаются. На завтрак такое сочетание всегда уместно. Фруктовый салат с творожком — это идеальный перекус

Источник: emsalat.ru

 



Загрузка...
Поделитесь статьей в соц. сетях:

Вам таже может быть интересно:

Салат из буженины и грибов Салат из буженины и грибов

Салат негреско рецепт с фото Салат негреско рецепт с фото

Салат мраморный рецепт с фото Салат мраморный рецепт с фото

Салат букет роз рецепт с фото Салат букет роз рецепт с фото

Логотип сайта Год 2019

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Свежие записи
  • Укрепление ногтей: особенности процедуры и полезные советы

    Существует большое количество разнообразных причин, из-за которых могут возникать проблемы с ногтями

  • 5 отличных продуктов на осень
  • Как избавиться от скуки — лучшие советы
  • Машинка для педикюра: как правильно выбрать
  • Маски с перекисью водорода: эффективные средства от проблем с кожей лица
Загрузка...
Рубрики
  • Авто 2019
  • Автомагнитолы
  • Автомобильное право
  • Автосигнализации
  • Афиша 2019
  • Видеорегистраторы
  • Военное право
  • Гороскопы и предсказания 2019
  • Гражданское право
  • ЕГЭ 2019
  • Жилищное право
  • Здоровье 2019
  • Земельное право
  • Кулинария и заготовки
  • Люди 2019
  • Мода 2019
  • Наследственное право
  • Новогодний стол 2019
  • Новости и события 2019
  • Новый год 2019
  • Подарки и праздники 2019
  • Поделки и творчество 2019
  • Рождество 2019
  • Спорт 2019
  • Туризм 2019
  • Церковные праздники 2019
  • Экономика 2019
Все материалы, расположенные на сайте 2018-2018.ru взяты из открытых источников и являются собственностью правообладателей. Информация для правообладателей.

Реклама на сайте.
© 2019 ~ Год 2019 ~ Все о 2019 годе Свиньи ~ WP-Fairytale