Салат метла для чистки кишечника

Вкусный и полезный салат «Метла» для чистки кишечника

Всем, кто живет в современных мегаполисах, порой просто необходимо избавить свой организм от излишней зашлакованности и вывести ненужные токсины, которые оседают в кишечнике по причине плохой экологии, неправильного питания, недостаточно здорового образа жизни. Один из самых щадящих и полезных способов очистки кишечника — это вкусные витаминные салаты. К таким относится и салат «Метла», отзывы уже опробовавших это блюдо подтверждают его эффективность.

Что такое салат «Метла»

Это шуточное название блюдо получило за свои исключительно полезные свойства, так как оно, подобно хорошему венику, очищает организм от ненужных и вредных веществ. Достигается этот эффект за счет того, что в салате содержится очень много полезных витаминов и клетчатки, которая благотворно влияет на состояние кишечника.

Употреблять салат «Метла» для чистки кишечника рекомендуется в течение недели, заменяя им вечерний прием пищи. После ужина уже нельзя есть, можно лишь выпить стакан простой воды.

Рецепт салата

Правильное приготовление салата «Метла» состоит всего лишь из трех ингредиентов. Все они, разумеется, должны быть свежими, не консервированными и не должны подвергаться термической обработке. Мелко нарежьте или натрите на терке одну свежую свеклу, одну морковку.

Затем нашинкуйте белокочанную капусту, ее объем должен в полтора-два раза превышать количество остальных овощей. Помните овощи руками, чтобы они дали сок. Заправлять салат нельзя, но можно сбрызнуть овощи свежим лимонным соком. Также можно добавить немного нерафинированного подсолнечного масла, но не стоит смешивать и масло, и сок лимона в одной тарелке.

Это классическое приготовление салата, но вы можете модифицировать его по своему вкусу, например добавив овсяные хлопья или дольки свежих яблок.

Польза салата и противопоказания к применению

Салат «Метла» можно есть периодически просто для профилактики зашлакованности кишечника, ведь само по себе это не только полезное блюдо, но еще и очень вкусное. Салат поможет не только очистить организм изнутри и простимулировать работу ЖКТ, но и избавит вас от пары лишних килограммов, которые образуются из-за недостаточной работы кишечника. «Метла» поможет нормализовать пищеварение и придаст свежести всему внешнему виду.

Конечно, есть у салата и противопоказания. Не рекомендуется употреблять его в пищу, если вы недавно принимали курс антибиотиков, страдаете расстройствами стула. Не стоит злоупотреблять салатом и людям с повышенной кислотностью, со склонностью к заболеваниям ЖКТ.

Салат Метелка для очищения кишечника

Ингредиенты

• морковь
• свекла
• зеленое яблоко
• свекла
• лимонный сок
• оливковое масло

Салат “Метелка” – отличный вариант для очищения кишечника и похудения. Всего за 2 дня без всяких диет можно убрать несколько лишних килограмм. Многие люди уже убедились в этом и готовы поделиться своим опытом.

Классический вариант

Для приготовления такого салата понадобится простой и доступный набор ингредиентов:

• 400 г моркови,
• 400 г зеленых яблок,
• 400 г свеклы,
• 2 ст. л. лимонного сока,
• 1 ст. л. оливкового масла.

Основные этапы приготовления:

1. Овощи тщательно промываем под проточной водой. С моркови и свеклы снимаем тонкий слой кожуры.
2. Зеленые яблоки разрезаем пополам, вынимаем косточки и срезаем все хвостики.
3. Поочередно натираем все ингредиенты на крупной терке и смешиваем в глубокой миске. Заправляем салат лимонным соком и оливковым маслом. Хорошо перемешиваем состав.

Полезный салат «с зеленью»

Чтобы порадовать себя полезным и легким блюдом, необходимо заранее приобрести:

• 0,5 кг свежих огурцов,
• 0,5 кг стеблевого сельдерея,
• 1 ст. л. оливкового масла,
• 2/3 ст. лимонного сока.

Основные этапы приготовления:

1. Огурцы натираем на крупной терке вместе с кожурой. После этого измельчаем сельдерей.
2. Зелень мелко шинкуем острым лезвием ножа. Соединяем все ингредиенты в глубокой миске.
3. Заправляем салат свежим лимонным соком и оливковым маслом. Перед употреблением хорошо все перемешиваем.

Вариант для сыроедов

Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения, помогающий без диет улучшить фигуру за 2 дня, можно также приготовить из следующих ингредиентов:

• 400 г капусты,
• 200 г морковки,
• 200 г свеклы,
• 0,5 ст. кедровых орехов,
• 1-2 ст. л. лимонного сока.

Основные этапы приготовления:

1. Капусту мелко шинкуем острым ножом. Чистим морковку и свеклу, после чего натираем их на крупной терке.
2. Орехи прокрутить в блендере на высокой скорости несколько минут. Смешать все ингредиенты в глубокой миске и заправить лимонным соком.

При желании в салат можно добавить несколько натертых зеленых яблок и немного петрушки.

“Метелка” Экзотическая

В этом случае используются не совсем привычные ингредиенты, но от них, несомненно, много пользы:

• 1 крупный грейпфрут,
• 0,5 ст. кураги,
• 0,5 ст. чернослива,
• 0,5 ст. гранатовых зерен.

Основные этапы приготовления:

1. Сухофрукты заранее замачиваем на 2-3 часа. Из зерен граната выжимаем сок любым удобным способом.
2. Грейпфрут очищаем и разбираем руками на дольки.
3. Подготовленную курагу и чернослив нарезаем небольшими дольками. Смешиваем их с грейпфрутом и заправляем все гранатовым соком.
4. Перед употреблением тщательно перемешиваем салат.

Фруктовый микс с отрубями

Для приготовления такого варианта, необходимо заранее приобрести следующий набор ингредиентов:

• 4 ст. л. нежирного йогурта,
• 2 спелых киви,
• 1 апельсин,
• 1 яблоко,
• 1 ст. л. овсяных отрубей в виде порошка,
• 1 ч. л. жидкого меда.

Основные этапы приготовления:

1. Яблоко натираем на терке вместе с кожурой. Остальные фрукты измельчаем с помощью ножа.
2. Отруби соединяем с йогуртом и медом и перемешиваем состав.
3. Смешиваем все ингредиенты и заправляем их йогуртовой смесью.

Правила употребления

Салат “Метелка” для очищения кишечника поможет похудеть за 2 дня без диеты, если придерживаться простых советов и хотя бы на время отказаться от вредных привычек.

Вот что необходимо сделать:

1. Если человеку не хватает витаминов, то фруктовый вариант салата стоит есть на завтрак несколько дней в неделю.
2. Для очистки кишечника Метелку из овощей едят 2 раза в сутки.
3. Когда основная цель касается лишних килограммов, рекомендуется устроить 2 разгрузочных дня, Вов время которых можно есть только рекомендованное блюдо.
4. Не забываем пить достаточное количество жидкостей и вреде ночного перекуса. Также если перестать есть много сладостей и начать больше двигаться, то положительный результат настанет намного быстрее.

Полезные отзывы

В сети можно поделиться любым опытом и, конечно же, нашлись люди, которые испытали на себе действие Метелки:

Ольга, 26 лет:

«Я всегда хотела похудеть, но большая любовь к вкусной еде мешала моей цели. Когда же я начала готовить по утрам салат Метелку, то желудок стал быстрее насыщаться, и я стала реже ощущать чувство голода.

Я стала несколько раз в неделю готовить разные разновидности этого салата и за 2 недели скинула 3 кг. Мне кажется, что это замечательный результат».

Виталина, 18 лет:

«В этом году я поступила в университет и из-за неправильного графика стала часто перекусывать бутербродами, печенье и конфетами. Пострадала немного фигура, да и самочувствие ухудшилось.

Стала раз в два месяца устраивать выходные на “Метелке” – делаю чаще всего салат с фруктами и ем его два дня. Теперь я отлично себя чувствую, лучше выгляжу, и лишний вес меня не беспокоит».

Марина, 30 лет:

«Салат вкусный, я пробовала готовить все предложенные варианты. Он сытный и, несомненно, полезный. Но я не заметила, чтобы он как-то изменил мою фигуру. Хотя кишечник прочищается стабильно, и тяжести в желудке я больше не чувствую».

Как можно видеть, салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения дает свои результаты. За 2 дня без диеты можно приблизиться к своей заветной цели и начать путь к новой жизни.